- 夜になかなか寝付けない
- 寝ても途中で目が醒めて辛い
- 薬無しでは寝れなくなりそうで怖い
- 毎日、夜になるのが不安
- 休日も一日寝てしまい後悔する
- 寝不足からイライラしてしまう
- 日中の眠さで困っている
- 頭がボーっとして集中力が続かない
- 疲れが取れずに常に体がだるい
- 自律神経の乱れで全身が辛くて不安
これらのお悩み、ご相談ください！
当院は不眠の方への施術経験が豊富です！
「ちょっと寝れないだけ」
「たかが睡眠不足」
そう思ってしまっていませんか？
不眠の症状は体や自律神経に
様々な影響を及ぼします
当院では薬を極力減らし
睡眠の質をあげられるように
身体の面からサポートする施設です
「全身のリラックス」と「血流の改善」
で不眠へアプローチ
不眠が起きる原因は様々考えられており、それらが複雑に絡み合ってるケースがほとんどです。
こもれび鍼灸整骨院では自律神経調整に「全身のリラックス」と「血流の改善」の２つのポイントからアプローチすることが重要だと考えています。
全身のリラックス
身体・心の疲れは睡眠している間に少しずつリセットして回復していきます。
猫背など姿勢の悪さやデスクワークでの肩・首・頭のコリで全身の筋肉が緊張し、リラックスできていないと睡眠の質が低下。
結果として
【ぐっすり寝れない】
【体の疲れが取れない】
【ストレスの解消が出来ない】
【自律神経症状が現れる】
【うつのような状態になる】
など様々な悪影響が出てきます。
血流
【体温を全身に運ぶ】
【老廃物とエネルギーの交換】
【免疫やホルモンの運搬】
血流にはこのような働きがあり、自律神経のバランス調整にも大きな関りがあります。
- 「水分がうまく摂れていない」
- 「冷え性がある」
- 「むくみがある」
などに心当たりがあれば血流の悪さも視野に入れて考えましょう。
なぜ不眠の症状から
自律神経が乱れるのか？
「睡眠」「血流」「自律神経」のそれぞれの関りが深いからです
どこか1つが悪いと他にも悪影響が出ます。
特に「寝れない」「眠りが浅い」「不眠気味」
など睡眠の悩みを抱えている方は多いです。
今はリラックスできいない人がほとんど
デスクワークやスマホなどの体の前側で行う作業が増えた結果、猫背のような姿勢不良からリラックスできていない人が増えています。
結果として
首・肩・背中の張り
目や頭のコリ
血流・代謝が悪くなる
呼吸の質の低下
などが起こり【不眠】→【自律神経の乱れ】へと繋がります。
特に重要なのが肩・首・頭の緊張を解くこと。
肩や首がこり固まっていると体に力が入り、神経も興奮状態となり睡眠にも悪影響。
頭も目の疲れや歯の食いしばりから来るアゴの固さからこってしまうケースが多く、肩や首にも繋がって悪い影響を与えます。
頭や目の周りのコリは自覚しにくいため気づかず溜め込んでいる人がほとんど。
肩や首、頭の緊張やコリが取れるだけで
不眠や自律神経症状が楽になる方がいます
それくらいに全身のリラックスが
出来ていない人が多いとも言えますね
全身のリラックスへのアプローチ
肩甲骨の調整
肩甲骨には肩や首の筋肉が多く付着します。
僧帽筋・菱形筋・前鋸筋
肩甲挙筋・棘上筋・棘下筋
など
肩甲骨は姿勢や腕のポジションなどの影響を受けやすく、それがズレることで肩や首の正常な働きを邪魔する形に。
結果として肩や首のこり、背中の緊張から不眠が起こりやすくなり、自律神経への影響もだんだんと強くなってしまいます。
肩甲骨を大きく動かし、そこに付着する筋肉の働きを戻すことで肩や首の正常化を狙います。
頭や目のコリをほぐす
パソコンやスマホの使い過ぎによる目の疲れや頭のコリが出ている人がいます。
仕事で使うため休むことが出来ずケアも追いつかないので徐々にコリが溜まり不眠を誘発。
【ヘッドマッサージ】
【鍼を使った眼精疲労ケア】
当院では痛みの少ない鍼で目の周りを刺激し、同時に頭や首のコリをマッサージで解消するこのようなメニューも組み込んでいきます。
血流と自律神経の関係
1.自律神経は
「体温調整」「血管拡張と収縮」
の働きがある
↓
2.体温は血液と一緒に
全身に運ばれる
↓
3.血流が滞り体温が運ばれないと
冷えなどで体温が下がる
↓
4.自律神経を働かせて調整を
し続けないといけない
このように血流と自律神経は関連しています。
血液の流れがスムーズでないとこのバランスが崩れてしまいますし、体のエネルギーとなる酸素も全身に行き届きません。
血流の悪さが出る要素として以下が考えられます。
【姿勢が悪い】
【筋ポンプが働いてない・弱い】
【筋力不足・運動不足】
【冷え・水分不足】
あなたはこれらに当てはまっていませんか？
血流に対してのアプローチ
体の中心(体幹)を温める
内臓が体の中心(体幹)に
集まっているので
体温そちらを優先的に保温
↓
手足の保温は後回しに
されるため冷える
↓
脳が自律神経に体温を
調整するよう指示を出す
↓
体幹部が冷えていると
手足は温まりにくいので
自律神経はずっと働かされる
自律神経の乱れがなくても手足の冷えでお悩みの方は多いです。
当院では末端だけでなく体の中心からしっかり熱を入れることで体温維持のサポートをします。
筋肉のポンプを働かせる
血液は筋肉が伸び縮みするのに合わせて押し出されるように血管の中を進んでいきます(ポンプ作用)
運動不足で筋肉の伸び縮みが少ない
筋力不足でポンプの力が弱い
これらのことがあると血液の流れが上手くいかずに血流は悪くなりがち。
結果として内臓や手足に必要な血液が届きにくく、冷えや自律神経の乱れに繋がると考えられます。
大切なのは睡眠時間よりも睡眠の質です
・朝起きたときに、スッキリしているか
引用:「寝つきが良すぎ」は要注意!? “睡眠負債”の3つのシグナルとその対処法 (fnn.jp)
・朝起きて、午前中に眠くならないか
・寝つきが良すぎないか
（すぐに“寝落ち”するのは要注意）
この中で注意しなければならないのは、「寝つきが良すぎる」こと。
自然な睡眠では、寝床に入ってから
15分程度でまどろみ、深い睡眠に入ります。
これが寝床に入ってからすぐ、記憶も
ないほどに深い睡眠に落ちるとなると、
脳や身体にとって睡眠がなくてはならない状態だったことが想定される
あなたはこれらの条件をクリアできていますか？
一般的なマッサージ・整体と
当院の違い
あなたが今抱えている悩みや寝れない辛さから解放されてみませんか？
薬の量や病院へ行く回数が減らせたり、体のことを気にすることなく好きなことに時間を使えたり…
そんな明るい未来を手に入れられるよう当院でサポートさせてください！
＼ お手軽ご予約♪1分で完了！ ／
＼ 直接の時間相談・ご質問はこちら ／
当院での不眠へのアプローチ
インディバは『ラジオ波』と呼ばれる電気+磁力を使った機械です。
身体を深部から温め血流を良くし代謝アップも狙います。
これらの中からあなたに必要なメニューを組み合わせてプランを立てていきます
不眠・睡眠の悩みで当院を選ぶ5つのメリット
熟眠整体を実際に受けた方からの感想
ずっと悩みだった自律神経ケアができるという事で通うことにしました。
通うごとに調子が良くなってきています。
心のケアもバッチリ！
40代:女性
※お客様個人の感想であり効果を保証するものではありません
通い始めてからめまい・ふらつきなど自律神経症状が治まっていくのが実感出来ました。
不眠でも困っていたのが、今では眠る前に(今日は寝れるかな…)と不安になる事なく眠る事が出来ています！
40代:女性
※お客様個人の感想であり効果を保証するものではありません
通院させてもらう前は首・肩がこり、不眠の症状で悩んでいましたが、色々相談・施術して頂きかなり良くなりました。
30代:男性
※お客様個人の感想であり効果を保証するものではありません
あなたはこんな毎日を
過ごしたくありませんか？
- 朝までぐっすり眠れて気分が爽快
- 薬を飲まなくても不安なく過ごせる
- 休日も朝から好きなことに時間が使える
- 日中眠くならず、仕事に集中できる
こもれび鍼灸整骨院ではあなたに1日でも早くこのようなお身体を手に入れてほしく思っています！
「今日も眠れるかな…」
と、夜に不安にならない日々を取り戻しませんか？
今ある寝れないというお悩みや自律神経の症状でのお困りごとなど今すぐにご相談ください！
一緒に問題を解決して5年後、10年後まで悩みのない身体を手に入れましょう！
当ページを見ていただいた方
だけへの特別なご案内
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来院時の流れ
①カウンセリングシートへの記入
お体の痛みやお悩み、睡眠の状況など分かる範囲で記入していただきます。
記入時間がありますので予約の5分前を目安にご来院ください。
②カウンセリング・検査
カウンセリングシートの内容をもとにお話を伺います。
この時に痛みの部位やその強さ、動く範囲や痛みの範囲、しびれの有無など細かくチェックしていきます。
③施術とセルフケア指導
カウンセリングで体の状態を把握と説明した後に施術スタート。
ゆっくりとした個室空間でご自身の治療に集中していただけます。
効果を高めるための簡単なセルフケアもお伝えしております。
④今後の方針とご予約
施術後はこれからのお体の変化の予想についてや最適なペースなどをご提案。
一日でも早く快適に過ごせるように一緒に頑張りましょう！
予約制のため、最後に次回の日程を決めさせていただき施術は終了です。
施術者プロフィール
玉地良成(たまちよしなり)
【生年月日】
1989年(平成1年)12月11日
【出身地】
大阪府松原市→住吉区我孫子→高槻→吹田
【性格】
ゆっくりとした時間を楽しむ物静かなタイプ
【好きなこと】
野球・読書(漫画・アニメ)
お笑い(バラエティ好き)
自分自身も「寝れない」「何度も起きて辛い」という経験をしています。
来られる方と話していると多くの人が少なからず睡眠のお悩みを抱えていることが分かりました。
『寝れない辛さから解放されてほしい』
『眠気に悩まず快適に過ごしてほしい』
そんな思いから不眠を改善するための独自プログラム・メニューを開発。
「スッと寝れるようになった！」
「薬の量が減って嬉しい！」
「眠れない怖さから解放された！」
こんな喜びの声を頂けるまでになりました！
こもれび鍼灸整骨院は一日でも早くあなたの快適な睡眠を取り戻す為の場所です。
寝れない・眠りが浅いという不安や悩みを一緒に解決していきませんか？
国家資格保持者による安心の施術
当院では国家資格保持者が責任をもってあなたの
お体を調整。
学校に通って専門的な身体の知識を学び、その上で国家試験に合格しています。
安心してお体のことについてご相談ください！
寝れない状態から一刻も
早く解放されてほしい
今までの現場で不眠や自律神経の症状で悩み苦しむ人を沢山見てきました。
特に「眠れない」「寝た気がしない」と感じて薬に頼って何とか眠っている状態の人が多いです。
僕自身、職場でトラブルに巻き込まれ、仕事の忙しさもあり半年くらいちゃんと眠れずにストレスで体が追い込まれる日々を過ごしました。
その辛い日々があったからこそ「寝れない」「眠れなくて辛い」気持ちも少し分かるつもりです。
そんな心身共に追い込まれていた時に首や頭のリラックス、鍼灸の力で回復できました。
あなたにも一刻も早く不眠や自律神経症状の辛い悩みから解放されてほしいと願っています。
施術中リラックスしてほしいので
基本的にはあまり話しません
もちろんお体の相談は随時OKです。
当院では頑張っている自分へのプレゼントとして
ゆったりした時間をお過ごし下さい！
よくある質問
ここにない項目で気になることがありましたらLINEからご相談ください。
Q.事前に予約は必要ですか？
当院は完全一人院のため飛び入りの方をご案内できるのは稀です。
待ち時間のないスムーズな施術のためにも事前のご予約をおすすめしております。
Q.1回の治療で良くなりますか？
1回の施術では症状は和らいでも根本的に解決することは困難です。
数回に分けて経過を分析することでより根本的な対処が可能になります。
Q.子ども連れでも大丈夫でしょうか？
お子様がいらっしゃる方でもお気兼ねなくお越しください。
ベビーカーでの来院も可能ですし、ベビーベッドも用意しております。
ご予約の際にお子様連れだという事だけ事前にお伝えいただくようお願いします。
Q.妊娠中でも施術は可能ですか？
お腹に負担の少ない、妊娠中の方も受けられる安全な施術をご提案しております。
施術体位に注意が必要なので、妊娠されている場合は必ず問診時にお伝え下さい。
Q.駐車場はありますか？
近隣にコインパーキングがありますのでそちらをご利用ください。
Q.保険は使えますか？
保険の適用は柔道整復師が骨折・脱臼・捻挫・挫傷・打撲と判断したものに限られます。
自律神経の調整は保険適用はできず自費施術でのご対応です。
当院では法律に抵触するような無理な保険適用はお断りしております。
Q.女性スタッフはいますか？
当院では施術は全て院長が一人で行います。
申し訳ありませんが女性施術スタッフは在籍しておりません。
【睡眠で未来の体は変わる】
静かで落ち着ける空間での施術
体調・状態に合わせたプラン提案
当院ではこれらを常に心がけています。
今、あなたは辛い状態にあるかもしれません。
そんな状況を一日でも、一秒でも早く脱していただきたいです。
もちろん可能な限り予防までフォローいたします。
5年後、10年後も笑って幸せに過ごせる毎日を一緒に目指しませんか？
薬を使わず眠りたい！
自分で寝れる体づくりをしたい！
そんな方はぜひ、こもれび鍼灸整骨院の施術を
体験・体感してみてください。
アクセス・受付時間
