長時間のデスクワークや自宅でのスマホ、タブレット。
気づけば写真のように背中が丸くなったままの姿勢で長くいてることはありませんか？
猫背や姿勢の悪さは見た目の問題だけでなく体の機能面への影響もとても大きいです。
- 体の疲れがずっと続いていませんか？
- 肩こりや首の辛さで悩んでいませんか？
- 背中の張りで息苦しさやお腹の不調が出ていませんか？
- 肩が内側に巻き込んでいる感じはありませんか？
- 代謝が落ちて冷え性気味になっていませんか？
もし、あなたが姿勢の問題だけでなくこれらのことでも悩んでいれば猫背や姿勢へのアプローチをすることで一緒に解決できるかもしれません！
ずっと猫背や姿勢の悪さで頭を悩ませるのももう終わりにしましょう。
その症状はあなたのこれからに良い影響を与えることはありません！
こもれび鍼灸整骨院では1日でも早く綺麗な姿勢を手に入れられるように提案させていただきます。
体のゆがみがましになりました！
2年程通って、体のゆがみがましになりとても楽になりました。
たくさんアドバイスもいただいてここに通えて良かったです！
(20代・女性の方からのご感想)
姿勢が良くなって嬉しいです！
肩こりがやわらいだ。
マッサージを受けている感覚で姿勢が良くなったのはとてもうれしい。
(40代・女性の方からのご感想)
姿勢が悪くなる原因
姿勢の悪さは日常生活の過ごし方が原因となっているケースがほとんどです。
- 長時間のパソコン作業
- スマホ・タブレットをずっと見ている
- 仕事で同じ姿勢が続く
- ずっと運動をしていない
ここ数年でデジタル機器・メディアの発達でなんでもインターネットでできるようになりました。
相対的に体を動かすことが減り、意識して運動する必要が出てきたり、体の前側で行う作業が増えたことで巻き肩や背中の丸さも出やすくなっています。
自宅でもスマホ・タブレットを使うことで連絡・情報収集・娯楽などの全てを行えてしまいます。
結果として小さな画面をのぞき込むようにして首や頭がだんだん前のめりに。
毎日それが続くと猫背や姿勢の悪さが完成されていきます。
姿勢の悪さに年齢は関係ない
「うちの子、姿勢が悪くて…」
時々このようなご相談をいただきます。
子供であっても今はスマホ・タブレットを小学生から使いこなしますし、それが長く続くと同じように姿勢の悪さには繋がっていきます。
小学生・中学生でも「肩がこる」「首がしんどい」人は増えていて、そこから「自律神経症状で困っている」という風に発展していくケースも少なくありません。
猫背・姿勢の悪さでみる体のポイント
当院では以下のポイントをチェック・アプローチします。
- 肩甲骨
- 肋骨
- 背骨(胸椎)
- 首・肩・背中の筋肉
- 胸元・鎖骨・腕の筋肉
基本的には1つだけではなく複数のポイントが絡んでいます。
あなたのお話や現状を聞かせていただき、触診や写真撮影などで細かく検査・検証。
そのうえで最適なアプローチを提案いたします。
当院の猫背・巻き肩など姿勢改善へのアプローチ
【骨格矯正・姿勢ケア整体】
※画像タップで詳細ページが開きます※
動きの悪くなっている背骨や骨盤、丸くなった姿勢を正して動きやすくします。
当院では姿勢改善に肩甲骨が良く動くことが必須と考えているので肩甲骨へのアプローチが多めです。
ストレッチのようなソフトな刺激で進めていきます。
【鍼灸】
※画像タップで詳細ページが開きます※
肩・首・背中のこりが強すぎることで体がこわばって丸くなるケースに用います。
肩や背中の筋肉の緊張を解き、リラックスさせることで姿勢の悪さの原因を取り除きます。
【吸玉(カッピング)】
肩甲骨の動きを出すために背中の皮膚や筋肉を効率的に緩めます。
カップを吸い上げることで皮膚や筋肉、浅めの血管にストレッチをかけることが狙いです。
痛みはありませんが1週間ほど跡が残るので抵抗のある方はお伝えください。
インソールの力で姿勢を変える
【Formthotics】
※画像タップで外部サイトが開きます※
ニュージーランドの足専門のドクターが開発したインソール(靴の中敷き)です。
自分の足に合わせてフィッティングをし、あなただけのオリジナルインソールが足裏から重要な「踵骨」「舟状骨」や足首のねじれを矯正。
足元から上半身への運動連鎖を利用して正しい姿勢へと導いてくれます。
靴に入れて履くだけで足の補正・矯正をしてくれるため、履くだけでに簡単に効果を感じられます。
その効果はトップアスリートも愛用するほどのもの。
足の歪み・ねじれから突き上げられる形で姿勢に影響が出ることは割とあることです。
ご自身の姿勢の悪さが足元から来ているのかチェックしたい方はぜひお問合せください。
自宅でのセルフケアや再発予防のメンテナンスもご提案
猫背や姿勢の悪さが減って、症状も安定した状態を長持ちさせるためのセルフケアやストレッチをお伝えします。
また、日々の仕事や生活で常にダメージは溜まり、良くなったからと放置していると悪い方向に戻ってしまうため、ある程度の期間でメンテナンスを行うことは体にとって必要不可欠です。
姿勢が悪いまま過ごすのは終わりにしませんか？
「猫背でいるのは嫌だ…」
「姿勢のせいか肩や背中がしんどくなる…」
「体が丸まってスタイルが悪く見える…」
こんな風に考えたままで毎日過ごしていくのはもう辞めませんか？
猫背や姿勢の悪さは放置していても勝手に改善することはありませんし、加齢や筋力低下とともに今ある巻き肩などはさらに積み重なっていきます。
気づいたときに背中を伸ばす、胸を張る。
これらを意識するのも大切ですが24時間ずっと意識しておくのはとてもじゃないけどできないですよね。
立ち方・座り方などのポイントや日常生活での注意点に気をつけたり、ストレッチやトレーニングも続けることで着実に改善してきます。
こもれび鍼灸整骨院ではあなたの猫背がどこから来ているのかをチェック、必要な部位への適切なアプローチ、セルフケアでのカンタンで続けやすいストレッチやトレーニングをお伝えします。
まずはすでにある猫背や姿勢の悪さを取り除く。
それからは再び戻ってしまわないようにちょっとした予防に取り組んでいくのが理想的です！
当院は一日でも早くあなたの姿勢が良くなり、今すぐにでも楽になってほしいと思っています。
ピシッとした背すじの綺麗な体を手に入れる。
そんなあなたの第一歩を応援する、当院の今だけのスペシャルプランをぜひご利用ください。
トライアルではカウンセリングから症状の評価と
説明、施術までを行います。
所要時間は80~90分ほどです。
身体評価と説明にしっかりと時間をかけ、施術効果の確認と今後のご提案を行います。
（体験施術は予告なく終了することがあります。
予めご了承下さい）
- 目安時間には受付・会計・予約の時間を含みます
- 料金は税込。
材料費、消費税なども含みます - 各種クレジットカード・PayPayに対応しております
＼ お手軽ご予約♪1分で完了！ ／
＼ 直接の時間相談・ご質問はこちら ／
【担当者】玉地 良成
【保有資格】はり師、きゅう師、柔道整復師、Formthotics取扱認定、INDIBA®Activ取扱認定